Le concept SANTENERGIE

Préparation physique ludique

Présentation du concept

Santénergie, marque déposée, est un concept de remise en forme/préparation physique proposée via vidéoprojection (écran géant) sur programmes PC de séances alliant :

Séances structurées autours de blocs spécifiques d’une durée de 2’30 à 4′ intégrant les éléments précités pour une durée totale de séances de 35′ (pour les sessions « High Intensity ») à 50′ (pour les sessions « Middle » et « Santénergie »).

Concept adapté à tous les niveaux (du néophyte au spécialiste) : chaque protagoniste adaptera l’intensité de son travail à son potentiel.

Format ludique avec travail complémentaire de motricité fine, de course, de renforcement musculaire, de proprioception et de contractions isométriques.

Complémentaire aux différents sports collectifs mais également individuels (squash, tennis, course sur route, trail, boxe), le concept se destine également aux personnes souhaitant pratiquer une activité alliant sollicitation cardiaque, travail musculaire et articulaire, travail d’appuis et coordination.

Organisation pratique

Séance effectuée en alternant ateliers de motricité, course, postures en contractions isométriques, gainage, travail de proprioception, de coordination, travail d’appuis, de dissociation segmentaire pour des séquences complémentaires au niveau cardiaque et musculaire.

Du néophyte à la recherche de bien-être au spécialiste venant compléter son entraînement hebdomadaire, la variété des sessions (avec plus de 250 ateliers de motricité) associée à une organisation de l’espace évolutive et des propositions de temps de travail et de récupération différentes, chaque séance semble correspondre à l’évolution de la pratique physique actuelle.

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