Planifications personnalisées - SANTENERGIE PHILIPPON

Dans une optique de préparation spécifique ou simplement d’entretien de soi à travers la philosophie Santénergie, des planifications personnalisées sur fiches techniques vous seront proposées sur 4, 8 et 12 semaines.

Les programmes s’articulent autour :

d’éléments de course (différentes intensités) ;
de renforcement musculaire ;
de travail tonique sur place ;
de postures en contractions isométriques ;
de gainage et/ou gainage dynamique.

Les temps de travail, de récupération feront parties intégrantes de ces fiches techniques pour une optimisation des sessions.

Testez les 8 séances offertes et poursuivez votre préparation en complétant votre fiche personnalisée.

Devis au 06.03.95.09.18 pour des planifications de 4, 8 ou 12 semaines :

préparation course sur route : 5 km, 10 km, semi-marathon, marathon ;
préparation trails : 10 à 15 km, 15 à 30 km, 40 à 80km ;
préparation pour remise en forme / bien être.