Préparation Athlétique Football

Une déclinaison Santénergie « Football » dans le cadre de préparation physique / athlétique « intégrée » peut être programmée lors de sessions collectives.

Les catégories U13, U15 et U17 où la motricité est une composante incontournable de la préparation du jeune footballeur sont les plus souvent visées même si des sessions séniors sont réalisées dans le cadre des préparations physiques de début de saison ou lors de la trêve hivernale. Une session mensuelle durant la saison complète est une option choisie dans certaines structures.

Les sessions sont orientées autour de temps de motricité avec matériel spécifique associés à un temps de travail technique avec ballon (sur pré-fatigue) puis de renforcement musculaire (gainage) puis de temps de course tonique (15m, 20m et 30m). Des temps de travail tonique sur place et de contractions isométriques sous forme de postures sont également associés aux blocs de travail allant de 2’30 à 4’15 en fonction des catégories, du nombre de séances par semaine et de la période de la saison.

Ces sessions sont programmées sur des temps de 25’ à 45’ en fonction des éléments pré-cités.

Informations et renseignements pour interventions en club au 06.03.95.09.18.