Matinées SANTENERGIE
Une matinée pour faire le point
3 heures dédiées à la préparation physique, à une approche de l’alimentation et de la diététique chez le sportif (intervention de M. Rosa – Diététicien) et à un test VMA permettant de connaître son potentiel aérobie (test navette).
Déroulée de la matinée
- 9h – 9h15 : accueil (café, jus de fruit, barre énergétique « maison ») et présentation de la matinée ;
- 9h15 – 10h15 : test VMA « navette » ;
- 10h15 – 10h45 : intervention théorique sur l’alimentation et la diététique du sportif ;
- 11h – 11h45 : séance Santénergie (5 blocs S+ et 4 blocs HI) ;
- 12h : bilan et fin du mini-stage.
